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  Programm / Nordic Walking:  
   

                

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking-Wochen  am sonnigen Comer See !

Balsam für Körper, Geist und Seele !

Nordic walking weckt die Lebensfreude !
Ein attraktiver Sport für jedermann
in Harmonie mit der Natur

 

 

 

 

  
  Nordic Walking erlebt in ganz Europa einen Boom, der schlichtweg faszinierend ist. Warum? Der Sport ist schnell erlernbar und kann letztendlich von jedem ausgeführt werden. Trotzdem ist der Trainingseffekt für den ganzen Körper ausgezeichnet, eine Überforderung fast unmöglich. Das Laufen mit Stöcken, die nachweislich die Gelenke zu 30% entlasten, mobilisiert zusätzliche Kräfte und fördert die Ausdauer und Beweglichkeit. 90% unserer Muskeln werden beim Training beansprucht.

Wir bieten Ihnen die Gelegenheit, die Technik des Nordic Walkings bei zwei unterschiedlichen Programmen von Grund auf zu erlernen oder Ihre Kenntnisse in einem Fortgeschrittenenkurs zu erweitern. Untergebracht sind wir auf unserer Nordic-Walking-Reise in der gemütlichen „Residenz Weinberggehöft Casa Rina“ mit herrlichen Ausblick auf dem Comer See.

 

  
 

Programm:

Nordic Walking Kurse in Zusammenarbeit mit dem VISPO-Vitalitäts-Team Claudia und Georg Valtl, DSV Nordic Walking Trainer, , tägliche Trainingseinheiten von ca. 1 1/2 Std.von Montag bis Freitag. Die Nachmittage stehen in der Regel zur freien Verfügung:

Es besteht die Möglichkeit von zusätzlichen Nordic Walking Stunden, oder/und einer Erlebnis-Wanderung.
Wir können auch verschiedene Ausflüge zu den berühmten Villen und Parks am Comersee organisieren.

Das Nordic Walking – Program besteht aus 3 Kategorien:

1) Einsteigerkurs

° Vermittlung von Grundlagen 

° Kennenlernen von Material und Technik                     

° Die richtige Gehtechnik, effektives Nordic Walking

° Kardiotraining

2) Aufbaukurs

Gehtechnik:  Intensive Prüfung und Feintuning

 ° Videoanalyse 

 ° Trainingslehre - Theorie

 ° Praxisorientierte Trainingsmethoden nach den Richtlinien des DSV.

 ° Herzfrequenzmessung

3) Treff

Täglich 17.00 Uhr betreuter Treff, tolles Gruppenerlebnis und anregender  Erfahrungsaustausch mit  

gemütlichen Beisamensein bei lombardischen Spezialitäten. Auf Wunsch Ernährungsberatung

  
 

Wann:

  
 

Unser Angebot:

beinhaltet Nordic Walking Kurs von Montag bis Freitag

6 Tage im Doppelzimmer € 550.--/p.Person (EZ € 590.--/p.Person)
Minimum 5 Teilnehmer pro Kategorie

  
 

Unterkunft:

Die „Residenz Weinberggehöft Casa Rina“liegt ruhig, sonnig und bietet einen faszinierenden Ausblick auf dem Comer See. Entdecken Sie die geschmack-voll eingerichteten Ferienwohnungs-Zimmer .
Unsere herzliche Gastfreundschaft und das gediegen, ungezwungene Ambiente  werden Sie begeistern.

  
 

Gravedona:

Unsere gemütliche Unterkunft am Comersee liegt oberhalb des Städtchens Gravedona auf eine Sonnenterrasse mit einem atemberaubendes Panorama, viele Sonnenstunden und ein regeneriendes Klima par Excellence!

Unsere Spazier- und Wanderwege sind wie geschaffen für Nordic Walking Fans jeden Niveaus

Das Städtchen Gravedona bietet Ihnen neben einem schönen Strand mit einer Uferpromenade bis nach Dongo auch eine hübsche Altstadt mit vielen Restaurants und Bars und natürlich allen Einkaufsmöglichkeiten, sowie vielfältige Sportmöglichkeiten wie Tennis, Segeln, Surfen,Schwimmen usw.

  
 

Topografie des Lago di Como

  
 

Am Comer See verbinden sich landschaftliche Gegensätze zu einer einzigartigen Mischung: Einerseits läßt das milde Klima am Seeufer eine mediterrane Vegetation gedeihen - andererseits schneidet sich der Comer See einem Alpenfjord gleich bis tief in das Herz der Südalpen bis fast zum Alpenhauptkamm und ist auf seiner gesamten Länge von über 2000 Meter hohen Bergen umgeben.
Besonders augenfällig wird dieser Kontrast am Nordende vom Comer See, 		 

wo der Monte Legnone als nordwestlichster Ausläufer der Bergamasker Alpen das Seeufer mit seiner Gipfelhöhe von 2615m um mehr als 2400 Meter überragt.Im Gegensatz zu seinen viel bekannteren Nachbarn Lago Maggiore und Gardasee ist der Comer See auch in der sommerlichen Hauptsaison  jedoch nirgends wirklich überlaufen.

Der Seeeparadies mit seinen natürlichen Gelände-Parcour ist wirklich beeindruckend .

Mehr Informationen zu diesem Programm und Reservierung/Buchung hier...>>

Info-Blatt :       >>NORDIC WALKING             Druckversion (PDF) 

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